Hosszú menüpontok tördelése

Hogyan lehet a hosszú menüpontokat tördelni? (felső vizszintes menüpontok) Tehát ha két szóbol ál a szöveg akkor a második szó alá kerüljön?
Másik kérdésem, hogy az alap tinyMCE szerkesztőben hogy lehet képet cikkbe illeszteni úgy hogy nincs előre a tárhelyre feltöltve hanem magában a szerkesztőben tallózom be és töltöm fel? 

Szerintem csak úgy lehet, hogy megadsz a menüpontoknak egy fix maximális vagy fix szélességet. Természetesen css felülírással. A hogyan pedig ott kezdődik, hogy milyen sablont használsz.